Ganzheitliche Stressberatung & Entspannung
Online · empathisch · alltagstauglich
Erschöpft, überfordert, innerlich leer?
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, wenn Überforderung und ständige Anspannung dein Leben bestimmen.
Deshalb begleite ich dich dabei, deine Stressquellen sichtbar zu machen,
Klarheit über deine Belastungen zu gewinnen und neue Wege zu entwickeln,
damit du Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe,
Energie und Freude im Alltag findest.
Du jonglierst täglich unzählige Aufgaben und fragst dich, wie lange du das noch schaffst.
Du funktionierst nach außen, aber innerlich fühlst du dich leer und ausgebrannt.
Dein Kopf kreist unaufhörlich, dein Körper ist angespannt, und echte Erholung gelingt kaum.
Du hast das Gefühl, immer stark sein zu müssen und dich selbst dabei zu verlieren.
Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, bist du hier genau richtig.
Gemeinsam finden wir heraus, wie du Belastung abgeben, dein Nervensystem beruhigen und neue Kraft gewinnen kannst.
Es muss sich nicht so schwer anfühlen.
Du darfst dir Hilfe holen.
Dein erster Schritt: Kennenlerngespräch
Manchmal ist es nicht leicht, den ersten Schritt zu gehen. Deshalb biete ich dir ein kostenloses Kennenlerngespräch
(20 Minuten) an.
Es ist unverbindlich und dient dazu, dein Anliegen zu verstehen, deine Fragen zu klären und gemeinsam herauszufinden,
ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
Wenn du das Gefühl hast, dass es stimmig ist, begleite ich dich in der ganzheitlichen Stressberatung & Entspannung,
damit du lernst, deinen Stress zu verstehen, loszulassen und wieder mehr Ruhe in dein Leben zu bringen.💬
Ziel ist nicht nur, Stress zu bewältigen, sondern zu verstehen, wie du dich selbst entspannen und langfristig stabilisieren kannst.
In der ganzheitlichen Stressberatung schauen wir gemeinsam, was dich stresst, wie sich dein Stress zeigt und wo du ansetzen kannst, um wieder in Balance zu kommen.
Zu Beginn erstellen wir dein persönliches Stress-Profil– eine Art Landkarte, die dir hilft, deine Stressmuster zu verstehen und gezielt zu verändern.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir Strategien, die zu dir passen – alltagstauglich, individuell und nachhaltig.
Du entscheidest, ob du einen einmaligen Impuls möchtest oder dich über mehrere Wochen begleiten lassen möchtest.
Was dich erwartet
Mein Warum
Als Mama, Berufstätige, Ehefrau, Freundin – und in all den anderen Rollen, die wir täglich erfüllen – kenne ich das Gefühl, ständig allem gerecht werden zu müssen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.
Ich habe erlebt, wie anstrengend es ist, wenn Überforderung und Daueranspannung den Alltag bestimmen und wie wichtig es ist, einen Weg zurück zu mehr Ruhe und Leichtigkeit zu finden.
Genau deshalb begleite ich heute Frauen, die sich überfordert, innerlich leer oder dauerhaft angespannt fühlen.
In meinen Sitzungen geht es darum, Stress nicht nur zu verstehen, sondern ihn aktiv zu verändern: durch Bewusstheit, Entspannung und neue Denk- und Verhaltensmuster.
Als zertifizierte psychologische Beraterin (BTB), Entspannungspädagogin mit Schwerpunkt Burnout-Prävention und Fachkraft für Stressmanagement (IHK) verbinde ich psychologisches Wissen mit praxisnaher Entspannung und echter Achtsamkeit.
Mir ist wichtig, dass du dich bei mir verstanden fühlst,
dich öffnen kannst und lernst, wie du selbst wieder zur Ruhe kommst.
Das sagen meine Klient*innen
Bist du bereit,
den ersten Schritt zu gehen?
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich dich am besten unterstützen kann – ganz ohne Verpflichtung.
Hast du noch Fragen?
Melde dich gerne bei mir!