Ganzheitliche Stressberatung ist ein präventives Angebot, das dir hilft, Stress besser zu verstehen, zu regulieren und langfristig zu reduzieren.
Wir betrachten Stress immer in seiner Gesamtheit - körperlich, mental und emotional - und finden heraus, wo du ansetzen kannst, um wieder in Balance zu kommen.

Ich arbeite mit Methoden aus der humanistischen Psychologie, systemischen Beratung und Entspannungspädagogik – immer individuell, achtsam und praxisnah..

Eine Stressberatung ist sinnvoll, wenn du dich erschöpft, überfordert, gereizt oder dauerhaft angespannt fühlst.
Wenn du merkst, dass du kaum noch abschalten kannst, innere Unruhe dich begleitet oder du dich selbst aus dem Blick verloren hast, kann eine Begleitung helfen, wieder Klarheit und Stabilität zu finden.

Auch Themen wie Überlastung im Beruf, Mental Load, Perfektionismus oder innere Unruhe können Teil unserer Gespräche sein.

Manchmal reicht schon ein einzelnes Gespräch, um neue Klarheit zu gewinnen oder eine Situation anders zu sehen.
Oft ist es hilfreich, sich über mehrere Wochen begleiten zu lassen, um neue Routinen zu entwickeln und die Veränderungen nachhaltig zu verankern.

Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist. Du entscheidest den Umfang und das Tempo.

Unsere Gespräche finden in der Regel über Google Meet statt.
Du bekommst vorab einen Link per E-Mail – ein Klick genügt, und wir sind verbunden.
Du brauchst dafür nur ein Gerät mit Kamera & Mikrofon (z. B. Laptop, Tablet oder Smartphone) und eine stabile Internetverbindung.

Ja, das ist möglich. Erfahrungsgemäß ist es jedoch hilfreich, wenn wir uns im Gespräch sehen können. gerade weil unsere Treffen ohnehin online stattfinden.
Mimik, Gestik und Augenkontakt geben uns zusätzliche Signale, die das gegenseitige Verständnis vertiefen und die Verbindung stärken.

Die Kosten richten sich nach Dauer und Art der Beratung.
Du entscheidest selbst, ob du dir einen einmaligen Impuls wünschst oder dich über mehrere Wochen begleiten lassen möchtest.

• Kennenlerngespräch (20 Min.) – kostenlos

• Erstgespräch (75 Min.) – 100 €

• Weitere Gespräche (50 Min.) – 80 €

Du erhältst nach jeder Sitzung eine Rechnung per E-Mail.
Die Zahlung erfolgt per Überweisung innerhalb von 7 Werktagen.

Am einfachsten buchst du über mein Online-Buchungssystem (Calendly-Link).
Alternativ kannst du mir auch eine E-Mail oder WhatsApp-Nachricht schreiben.

Termine kannst du bis spätestens 24 Stunden vorher kostenfrei absagen.
Bei kurzfristigeren Absagen wird das volle Honorar berechnet.

Ja, absolut. Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns.
Ich arbeite nach den geltenden Datenschutzbestimmungen (DSGVO) und sichere deine Daten entsprechend.

Du bestimmst, worüber du sprechen möchtest und in welchem Tempo.
Manchmal braucht es Vertrauen und ein Gefühl von Sicherheit, bevor man über tiefere Themen spricht.
Das ist völlig in Ordnung.
Alles darf Raum haben, nichts muss.

Ja, das ist nach Absprache möglich.

Auch wenn mein Schwerpunkt auf der Online-Beratung liegt, biete ich auf Wunsch persönliche Gespräche an.

Melde dich einfach, und wir besprechen, was für dich am besten passt.