Mehr Ruhe, Klarheit & innere Stabilität
Manchmal merken wir, dass wir an unsere Grenzen stoßen — durch Stress, Erschöpfung oder weil uns die eigenen Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen lassen. Vielleicht fragst du dich, ob dein Problem „groß genug“ ist oder ob psychologische Beratung dir überhaupt helfen kann.
Die Antwort ist: Es gibt kein „zu klein“.
Wenn du das Gefühl hast, dass dir etwas zu viel wird, dass du feststeckst oder dich einfach wieder besser fühlen möchtest, lohnt sich ein Gespräch.
In meiner ganzheitlichen Stressberatung & psychologischen Begleitung unterstütze ich dich dabei,
zu verstehen, was dein Körper und dein Geist dir sagen wollen,
deine Stressmuster, Bedürfnisse & inneren Antreiber zu erkennen,
und Wege zu finden, wie du dich beruhigen, entlasten und stärken kannst.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Ruhe, Klarheit und neue Energie — in deinem Tempo und mit Methoden, die zu dir passen.
Meine Angebote
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Kostenloses Kennenlerngespräch
Dauer: 20 Minuten | Preis: kostenlos
Ziel: Wir lernen uns kennen, du erzählst mir, wo du gerade stehst, und wir schauen gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Ergebnis: Du gehst mit einem klaren ersten Überblick über deine Situation und weißt, ob eine Beratung für dich passt.
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Erstgespräch Stressberatung
Dauer: 75 Minuten | Preis: 100 €
Ziel: Wir erkennen, wie Stress bei dir wirkt, welche Auslöser ihn verstärken und wo du ansetzen kannst.
Ablauf: Wir schauen uns an, wie sich Stress bei dir zeigt - körperlich, emotional und gedanklich. Gemeinsam erkennen wir, welche Auslöser ihn verstärken und was dir aktuell wirklich hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.
Ergebnis: Du bekommst konkrete Strategien für mehr Ruhe, Struktur und Selbstfürsorge, spürbare Entlastung schon nach der ersten Sitzung.
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Folgetermine / Begleitung
Dauer: 50 Minuten | Preis: 80 € pro Termin
Ziel: Die Veränderungen aus dem Erstgespräch im Alltag dauerhaft umsetzen.
Ablauf: Wir schauen, was gut funktioniert, wo Hürden auftauchen und wie du deine Strategien fest in deinem Alltag verankern kannst.
Ergebnis: Mehr innere Ruhe, Gelassenheit, Klarheit im Kopf und ein sichereres Gefühl im Umgang mit Stress.
Warum dir meine Begleitung wirklich helfen kann
Du bekommst Klarheit darüber, was gerade in dir passiert – statt nur „funktionieren“ zu müssen.
Du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Gedanken besser zu verstehen.
Du bekommst konkrete Schritte, die dir sofort mehr Ruhe, Orientierung und Sicherheit geben.
Du wirst nicht bewertet! Du bekommst einen Raum, in dem du durchatmen und einfach du sein darfst.
Du wirst sanft begleitet, aber mit einer klaren Struktur, die dir Halt gibt.
Die Strategien sind alltagstauglich, individuell und ohne Druck, so, dass sie zu deinem Leben passen.
Kurz gesagt:
Meine Begleitung bringt dir spürbar mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.